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One Day Online Workshop on " How to Crush Stress- Three Best Techniques to Deal with it " dated on 07-05-2022
Posted on 14/05/2022
दिनांक 7 मई 2022 को राजकीय कन्या महाविद्यालय, पलवल कुरूक्षेत्र में आंतरिक गुणवत्ता मुल्यांकन प्रकोष्ठ प्रभारी श्रीमती बीरेंदर कौर के नेतृत्व में एक दिवसीय कार्यशाला का आयोजन करवाया गया ,जिसमें मुख्य वक्ता श्री हमेश यादव , अंतराष्ट्रीय वक्ता ,बेहवीयरल कंसलटेंट , ऑस्ट्रेलिया से थे।
जिन्होंने महाविद्यालय के टीचिंग एंड नॉन टीचिंग स्टाफ के साथ " How to Crush Stress- Three Best Techniques to Deal with it " विषय पर चर्चा की। कार्यशाला की शुरुआत महाविद्यालय प्राचार्या डॉ मीनाक्षी के द्वारा वक्ता के स्वागत के साथ हुई जिसमे उन्होंने वक्ता का संक्षिप्त परिचय दिया औऱ उन्होंने कहा कि इस तनाव से भरी हुई जिंदगी में सामंजस्य स्थापित करने के लिए इस प्रकार की कार्यशाला की कितनी महत्ता है। साथ ही उन्होंने सभी को इस कार्यशाला में भाग लेने के लिए प्रेरित किया। मंच संचालन डॉ पूनम बाघी द्वारा किया गया । कार्यशाला की शुरुआत में उन्होंने आयोजित कार्यशाला के उदेश्य के बारे में विस्तार से बताया। कार्यशाला की शुरुआत में मिस्टर हमेश यादव ने वर्क-लाइफ बैलंस पर प्रकाश डालते हुए वर्तमान समय मे कोविड-19 की वजह से आये सामाजिक बदलावों की बात की कि कैसे ये अवस्था हमारे मानसिक स्थिति को प्रभावित करती है कि न चाहते हुए भी हम तनाव से ग्रस्त हो जाते है । लेकिन कुछ तकनीक अपनाकर हम अपने आपको तनाव मुक्त कर सकते है। तनाव से निदान के बारे बात करते हुए उन्होंने कहा की सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाकर हम अपनी जिंदगी को आसान बना सकते है। वक्ता ने तनाव के सकारात्मक पहलू पर भी प्रकाश डालते हुए कहा कि हम तनाव को कैसे कम अथवा मैनेज कर सकते है जिसमे उन्होंने बताया कि श्वास को नियंत्रित करके एवं हस्त मुद्राओं का उचित प्रयोग करके तनाव को कम किया जा सकता है। कार्यशाला के अंत पर परामर्श सत्र रखा गया जिसमे स्टाफ सदस्य द्वारा तनाव को मैनेज करने संबंधी प्रश्न पूछे गए जिनके जवाब वक्ता द्वारा दिए गए। इस अवसर पर, महाविद्यालय प्राचार्या डा. मीनाक्षी ने आंतरिक गुणवत्ता मुल्यांकन प्रकोष्ठ प्रभारी श्रीमती बीरेंदर कौर एवम उनकी आयोजक टीम को बधाई देते हुए कहा कि आयोजित विषय वर्तमान समय में न केवल सार्थक है बल्कि वर्तमान समय की आवश्यकता है । कार्यशाला के अंत में श्रीमती बीर इंद्र कौर ने धन्यवाद ज्ञापन प्रस्तुत किया। इस अवसर पर महाविद्यालय का समस्त टीचिंग एंड नॉन- टीचिंग परिवार उपस्थित रहा।
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